あなたも手肌プレミアム

  1. 第1回 手肌マッサージ
  2. 第2回 爪のお手入れ
  3. 第3回 おいしく食べて手肌をきれいに
  4. 第4回 ささくれを予防
  5. 第5回 手をきれいに見せるマナー

手肌の美しさをいっそう引き出すためのテクニックやちょっとしたヒントを毎月あなたにお届けします。

第1回 手肌マッサージ 優しくマッサージして美しい手をキープ。 美しい手をキープするために、ハンドマッサージを取り入れてみませんか。

マッサージの前に 爪はきれいにそろえ、手は清潔に洗っておきましょう。いつでもどこでもできますが、できればリラックスできる環境で行うのがベスト。

マッサージの方法 まずは、指をほぐします。小指から親指へ。すべての指に①〜③のマッサージを行いましょう。①指先をつまんで、間接を小さく回す。②指先から指の付け根に向かってつまむ。③指の根元から指先にかけて指をひっぱる。

【参考書籍】「手のひらセルフケア」判佝納
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